跟你说一下，俄罗斯远东家家户户都有紫外线灯，不是用来杀菌的，而是开了暖气脱光光用来照射人体的，尤其是14周岁前的幼童，每天必然戴墨镜进行紫外线照射，免得变成侏儒，另外远东蔬菜比肉类更为昂贵，大概是10-20倍的价格差距，给你科普一下紫外线对人体的重要性，人体内的维生素D来源主要有两个，一是在阳光或紫外线照射下，由皮肤中的化学物质合成；二是通过膳食获取。

维生素D经肝脏和肾脏的活化，成为活性维生素D，具有调节…。