腰间盘突出能不能治愈？_陕西省宝鸡市扶风县频绘键武术股份有限公司
联系人：
手机：
E-mail：
地址：
腰间盘突出能不能治愈？
发布时间：2025-06-27 04:05:10 人气：
我腰突了半年，过了急性期后，靠健身养好了，据我查阅相关资料以及我个人的锻炼经历，我认为对我腰突康复最大的动作是死虫式，鸟狗式，以及最重要的硬拉。
我的分析是死虫式加鸟狗式可以增强腰椎的横向稳定性，硬拉主要强化竖脊肌也就是腰椎的纵向稳定性。
但是最重要的一点，急性期一定要卧床休息不要做任何运动。
。
相关新闻
- 你的低成本爱好是什么？ 送外卖。 每次只接两三单，不怕超时，开着音乐慢慢悠悠地送，...
- 非计算机专业，好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况？ 我说一个在巨硬工作时候的故事，那时候有一个会议叫做Triag...
- 看过《冰与火之歌》***后，美剧《权力的游戏》中有哪些选角和改编令你不满意？ 我觉得权游很多女角色都有些颜值不够高，或者说不够契合的情况，...
- 《权力的游戏》里面最美的是谁？ 是萝卜没娶的那个女孩 戴着斗篷出场时看到脸一整个被惊艳到了 ...
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施，让朝鲜拥有了自己的核武器？ 这个世界上核武器之所以没有扩散，原因是以下哪个？ 1、因为没...
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛？ 因为人越忙越有空，越闲越他妈累。 我个人发现，精神高度集中...
客服